Frenetic consiste en un sesion de acondicionamiento físico basado en una variedad de ejercicios funcionales de media a alta intensidad y de larga duración.
En Frenetic potenciamos la resistencia cardiovascular y muscular, mejoras que se verán reflejadas en el rendimiento y cambios físicos.
UNA CLASE DE FRENETIC
Warm Up
Preparamos el cuerpo a través de movilidad articular y movimientos previos para conocer la teoría y técnica de los ejercicios a trabajar posteriormente.
Strength
Consiste en el trabajo específico y localizado de principales grupos musculares, en base a series y repeticiones, logrando mayor consciencia y postura corporal y tonicidad muscular
Rounds
El objetivo principal es que los alumnos logren sacar su máximo rendimiento, a través de la continuidad e intensidad en cada sesión.
Los Rounds son series con tiempo en base a ejercicios resistencia, potencia y fuerza muscular, que en su conjunto sentirás un trabajo deportivo muy integral.
